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女人幸福最要“紧”

浏览:1223 | 创建时间: 2016-12-10 17:43
缩yin球又叫yin道哑铃,或者yin道瑜伽球,是一种女放在yin道中锻炼,用以增强yin道内壁和女括约肌,盆底肌的敏感和柔韧性,使其犹如含羞草般瞬间感应,随即yin道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性,尤其是产后女性都会产生yin道松弛的问题,而缩yin球是通过物理运动法来解决女性yin道松弛的问题。
缩yin球主要有两个工作原理:
1.  缩yin球的医学上的原理是凯格尔运动,其物理原来是利用地心引力,将球体放入体内后,在重力的作用下荫道肌肉会不自觉的收紧加紧球体,从而达到锻炼的效果,并使yin道回复紧致。

2.  刺激反应原理,缩yin球置入体内后,身体运动带动球内滚珠的运动撞击球体内壁,从而刺激肌肉的自动收缩,长时间对骨盆低肌的强化锻炼,使yin道恢复紧致。

锻炼方法:
缩yin球达到缩yin效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要时间和坚持。一般为四个月为一练习阶段。
第一个月:首先从但个球开始训练,每天坚持30分钟。在刚开始使用时,注意涂抹润滑剂在球上,方便进入。如果在1-2公分的位置夹不住,可以放的更深入一点。一般你将缩yin球放入体内后,就可以出去散步,小跑,跳舞或者游泳,每次运动30分钟即可。第一次使用时,请只使用10分钟,然后每天怎加3分钟,一直到30分钟为为止。如果是初次使用,第二天小腹肌肉会有一些酸痛,这是自然的生理现象。在运动几分钟后,可能会害怕球体会滑落体内或体外。这个请不必要担心,这是因为地心引力的作用会使球体自然向下,而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩,不会滑落体内也不会落体外。
第二个月:可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的锻炼。
第三个月:可以使用两个球一起锻炼。

第四个月:可以根据自己的情况,制定一套专属于自己的日常保养计划。

 

爱之谷推荐:NanoToys 缩yin
粉丝优质评论:

1、用户名:梦想厄尔 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

相信物理治疗,买了这款,用了一个月了,都是晚上在家的时候采用,做家务,小区散步一点都没有影响。最近跟老公爱爱,明显感觉更紧握了,心里患得患失的感觉没了,老公的爱又回来了,耶~

2、用户名:llala 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

闺蜜用了之后说效果不错,实实在在的缩阴,我也买来在用了,刚用一周感觉还可以,目前还没有同房

3、用户名:oqppdk 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

生孩子后买回来治疗盆底肌肉的,相信经过半年的锻炼,等到产后第一次跟老公亲热的时候老公一定会尖叫!

4、用户名:oqpqc 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

用了一段时间了,很好很强大,以前有阴吹,每次走路和咳嗽都会响,搞得我没法上班,现在都好了。感谢。

5、用户名:001ds 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

东西收到了,很好用,材质质感觉很舒适,做瑜珈和运动都很好有感觉收缩,应该能有效恢复紧致。

6、用户名:9002e 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

买来就开始训练了,刚开始感觉怪怪的,不过用完之后会不自觉的夹紧,哈哈,有效果,开心

7、用户名:29d0dj 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

试了第一个球,不用润滑液很难放进去,放进去后有异物感,在里面滑滑的,走路更滑了,我居然还高潮了一次,太久没来了

8、用户名:020djv 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

小球没有异味,用温和的洗液洗干净就可以使用了。试用了第一个,刚开始有异物感,后来慢慢没有感觉了。每天都要放进去运动,感觉有效果。

9、用户名:当会计考试 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

快用十天了,很有信心,感觉自己皮肤变好了,会坚持下去

10、用户名:夜***乡 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

太好了,前几天上午刚想买一个缩阴球,上午买下午就到了的。包装十分严密,好几层。其他人根本看不出是什么!已经体验过了,放进妹妹里酥酥麻麻的,又有缩紧的感觉。配合我瑜伽动作,一种脑袋炸烟花的感觉!身体和心理都很放松!昨天和老公一起,老公非常惊喜。前戏工作也很适合!

11、用户名:惆怅长岑长 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

非常好,进去后,水水流了很多。妹妹有一缩一缩的感觉。丝丝麻麻,感觉非常好!

12、用户名:陌***6 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

还不错。确实有感觉,希望能坚持锻炼,生了孩子是女人都懂得的困扰,希望有作用吧

13、用户名:w***1 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

一如即往的好!

14、用户名:vvvv 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

用了一段时间还不错,挺好的

15、用户名:00电动 对 魅动 私处紧致产后恢复智能APP盆底肌锻炼私处锻炼球 凯格尔二代的评价:

充满电,逛街喽。。。

缩阴