男人都想在床上做个令女性能够折服的“不倒翁”,不过这些是要付出一定的努力的。其中通过运动提高身体体能、提高肌肉耐力是最健康有效的方法。很多运动提高性功能的效果都不错,如慢跑、游泳等,今天推荐另一套肢体运动,这套运动通过身体各个部位不同的运动方法,来帮助男人达到提高性功能的目的。
1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。
跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。
前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。
3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。
仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。
俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。
4.灵活性锻炼原则:身体灵活度增强了,在感觉体力略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。
仰卧,抻拉单侧腿。经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。
单腿后踢。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。
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给老公买的,昨天他试了一次,确实很有效果,下面变得又粗又硬,插进来的感觉明显和之前不一样了,让他继续用,期待他更大的改善
2、用户名:oowpdpdm 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价:
使用了好几瓶了,效果依然给力,现在基本一炮30分钟左右,老自信了,@都曾强了,质量也是杠杠的,然后我发现我现在就是不喷这个神油之后好像也能从以前的几分钟到现在的20分钟了,这效果很棒,有效果才是最重要,很爽!很满意!下次还选它。
3、用户名:dfdsggth 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价:
昨晚用了,效果非常好。可能第一次用这种产品,我和老婆都比较兴奋。总体比原来持久很多,而且没有副作用。老婆很喜欢。包装很好。
4、用户名:lwwp;w;w;w 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价:
一直用了很长时间了!挺好的!曾加性乐趣,提高夫妻生活质量,还起到抗菌的作用,人过30工作压力,加班,熬夜,性功能,逐渐下降,时间越来越短,有了他,延长了爱爱时间,谢谢掌柜,各位但是记住了不可多用哦!轻轻一喷就?了,要不时间会很长的!
5、用户名:迷离的香槟 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价:
客服很热情,很耐心的教会了我怎么使用。晚上用了下,用前摇一摇很好喷出来,效果那是杠杠的,比以前提高了两倍时间,老婆直说累,真是好东西~
6、用户名:去品味品味品味 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价:
晚上试了效果很明显,坚持了一个多小时,她说这真是个好东西,简直就是女性福利,发货很快,包装也很严密,包装介绍上档次!看着就蛮好的,客服服务态度非常好,如果还需要的话下次还会买。 很满意,赞一下
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效果不错,**喷剂,要少喷,多喷就不射精了
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宝贝收到了 和买家描述的一样 效果不错 品质好 买家的服务态度好 发货速度快 包装的很好
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宝贝收到了,卖家考虑很周到,包装很完整隐秘!效果也不错,呵呵!
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非常好用,第一次喷多了,这把我累的,下次喷一下就OK
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有效果,方便携带!**很给力
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明显爱爱时间比以前长了,太赞了,前戏都不敢太费事了,做了40分钟,嘿嘿,以前的时间难以启齿。
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效果还不错,用起来很方便的,是正品。
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宝贝包装很好,是正品,使用效果非常好,第一次用,整整半个小时,非常有满足感,真的非常感谢这个宝贝,感谢。