人们越来越注重养生，很多人都会去健身房锻炼身体，但是据研究发现，做爱后去健身会影响锻炼的效果，怎么样才能既享受性爱的快感，也不影响锻炼的效果呢，性爱后多久健身比较好?
做爱后健身无法刺激肌肉生长
在性唤起或开始阶段，多巴胺(dopamine)释放，然后高潮时催乳素(prolactin)则开始大量释放，用以抵消多巴胺的释放，催乳激素被认为能引起忧郁的感情。催乳素的释放将降低男性的睾酮水平。这也是为何有观点指出在啪啪啪和自慰后去训练将影响训练效果。这是因为比平时较低的睾酮水平将无法刺激肌肉生长。
性生活后会感到浑身乏力
另外一个原因则是因为啪啪啪后你会很困，这也是使你不想去训练。你会想懒懒地躺在床上不做任何事。这是因为高潮后人体会释放催产素(oxytocin)，也称为拥抱激素”，它让性伴侣之间产生亲密接触的需求。这使男性无法性后集中精力在健身房上，间接影响训练效率。
压力会影响增肌的效果
从另一个观点上，你要知道压力会影响增肌效果。当你压力增加时，你的皮质醇水平会提高，而这将使你的肌肉处于一种分解代谢状态。大多数男性将发现性爱是最适合解压的一种方式，而这是你为何不能禁欲的原因。
男性饮食要确保锌的充足
一个重点问题必须提到，那就是男性饮食上应确保锌的充足。每次高潮后身体会失去一定量的锌，而锌这个微量元素可帮助合成体内的睾酮和IGF，这两个重要的荷尔蒙可以促进肌肉生长，是增肌的关键。所以这也是为何男性应多吃牡蛎，红肉，海鲜来补充所流失的锌。
性爱 后间隔5个小时锻炼
如果你想获得有型并有力量的肌肉，记住要狠练并吃得好。啪啪啪不会影响你的效果，除非你做太多然后影响你去健身房的时间。如果你还是担心，那你可以把啪啪啪和训练的时间至少间隔5个小时来让你的荷尔蒙水平恢复正常。同时男性同胞们一定不可忽略锻炼腿部，因为腿部的力量训练绝对能让你的睾酮水平达到顶峰，让你啪啪啪更有劲有力，谁练谁知道。
经常锻炼身体有助于提升自身的体力，对性生活是有利的，正如两性知名品牌LELO所说，完美的性爱需要双方在健康的前提下。不过也要注意性爱后不要立即去健身，最好间隔5个小时。
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给老公买的，昨天他试了一次，确实很有效果，下面变得又粗又硬，插进来的感觉明显和之前不一样了，让他继续用，期待他更大的改善
2、用户名：oowpdpdm 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
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3、用户名：dfdsggth 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
昨晚用了，效果非常好。可能第一次用这种产品，我和老婆都比较兴奋。总体比原来持久很多，而且没有副作用。老婆很喜欢。包装很好。
4、用户名：lwwp;w;w;w 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
一直用了很长时间了！挺好的！曾加性乐趣，提高夫妻生活质量，还起到抗菌的作用，人过30工作压力，加班，熬夜，性功能，逐渐下降，时间越来越短，有了他，延长了爱爱时间，谢谢掌柜，各位但是记住了不可多用哦！轻轻一喷就?了，要不时间会很长的！
5、用户名：迷离的香槟 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
客服很热情，很耐心的教会了我怎么使用。晚上用了下，用前摇一摇很好喷出来，效果那是杠杠的，比以前提高了两倍时间，老婆直说累，真是好东西~
6、用户名：去品味品味品味 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
晚上试了效果很明显，坚持了一个多小时，她说这真是个好东西，简直就是女性福利，发货很快，包装也很严密，包装介绍上档次！看着就蛮好的，客服服务态度非常好，如果还需要的话下次还会买。 很满意，赞一下
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效果不错，**喷剂，要少喷，多喷就不射精了
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宝贝收到了 和买家描述的一样 效果不错 品质好 买家的服务态度好 发货速度快 包装的很好
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宝贝收到了，卖家考虑很周到，包装很完整隐秘！效果也不错，呵呵！
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非常好用，第一次喷多了，这把我累的，下次喷一下就OK
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明显爱爱时间比以前长了，太赞了，前戏都不敢太费事了，做了40分钟，嘿嘿，以前的时间难以启齿。
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效果还不错，用起来很方便的，是正品。
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