性生活和谐，是夫妻和谐的基础。很多朋友都有个困扰：性生活时间过短怎么办?性生活时间过短的原因有哪些?有没有办法可以改善这个情况呢?下面，爱之谷商城小编为您详细解析。

一、性生活时间过短的原因
1、男方身体素质太差，导致性功能失调从而引起了早泄，另外男性阴茎过短，又或者长期穿紧身裤等都会影响龟头的状况，最终导致男方性生活时间过短。
2、如果男方存在包皮过长的情况，可能会导致男方出现龟头炎、尿道炎以及前列腺炎等生殖道感染疾病，这会使得男性性功能下降，进而导致性生活时间短。
3、彼此对性生活常识缺乏，也会导致夫妻生活时间很短。尤其是那些刚刚接触到性生活的年轻夫妻，很有可能在性生活时因为过度的兴奋或者惧怕，最终导致男方早泄等问题发生。

二、性生活时间过短怎么办?
　　大多数男性都非常在意自己在性爱时候的时间长短问题，他们总觉得自己的时间越长，越能够满足自己的女朋友，跟朋友讨论的时候自己就越有面子，但是还是有很多男性朋友有力不从心的感觉，接下来爱之谷商城小编就来为您介绍解决办法。
性活动是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性活动时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性活动的时间等。性医学家对性活动时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性活动时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。

增强体质
一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
改变性活动体位
侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

调节抽动速度
当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。
捏挤男性器官
　　有射出紧迫感时立即将男性器官抽出，由女方用食指和中指置于男性器官冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
加强锻炼
性活动的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性活动时间，并且女子可获得足够的性满足。

牵拉阴囊和男性器官
由于性兴奋时阴囊和男性器官收缩上举，所以性活动程中由女方向下牵拉阴囊和男性器官可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上套套。一般这样比直接性活动时间要长。虽然有人说，戴上套套性活动好比穿着雨衣洗澡。
以上是关于“性生活时间过短怎么办?”等问题的解析。性生活时间过短，先要确定是否有病理性的原因，如果有，一定要及时就医，如果没有，可以通过锻炼等方法改善这样的情况。