早泄影响了很多夫妻，虽然可能另一半嘴上不说但是难免男性朋友们心里会难受。那么早泄平时怎么自治呢?怀疑自己早泄可是又碍于面子想要自治的朋友们一起来了解一下吧。
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戒烟酒忌熬夜
研究表明，香烟中含有大量有毒有害物质，大约含有4700多种化合物，其中许多物质已证明对男性生殖功能有损害。而大量饮酒不仅使性激素的负反馈被破坏，性腺失去代偿，最后还可导致性腺萎缩，因而发生性欲减退、阳痿等。如果大量饮酒，其最终结果一般都会完全失去性交能力。所以说酒可以尽量少喝一点，不要醺酒。不要熬夜到晚上一两点，这样性功能也是十分受影响的。所以男性朋友们一定要改变不良的生活习惯，生活要有规律，这对早泄的改善非常有好处。
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饮食调养
辛辣的食物一定要少吃，多吃一些壮阳的肉类，比如说：羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。因为动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。另外也要多吃一些含锌较高的食物，比如：牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
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加强体育锻炼
男人的心肺能力永远是比力量更重要的，因为心肺功能不好，供血也不会持久，容易疲劳射精。疲劳射精也是早泄的一个重要原因。所以男性朋友们日常生活中一定要锻炼身体，运动量也不宜过大，适当的进行运动。
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看完这篇文章的你应该知道早泄平时怎么自治了吧，如果你还有其他关于男性早泄的知识想要了解赶紧关注爱之谷商城，爱之谷商城为你提供了各种两性知识。谷小妹也为大家准备了一款人初油防早泄延时喷剂，值得信赖的喷剂，释放你的狂野，让你更强、更棒！
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晚上试了效果很明显，坚持了一个多小时，她说这真是个好东西，简直就是女性福利，发货很快，包装也很严密，包装介绍上档次！看着就蛮好的，客服服务态度非常好，如果还需要的话下次还会买。 很满意，赞一下
2、用户名：fkkslsl 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
给老公买的，昨天他试了一次，确实很有效果，下面变得又粗又硬，插进来的感觉明显和之前不一样了，让他继续用，期待他更大的改善
3、用户名：oowpdpdm 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
使用了好几瓶了，效果依然给力，现在基本一炮30分钟左右，老自信了，@都曾强了，质量也是杠杠的，然后我发现我现在就是不喷这个神油之后好像也能从以前的几分钟到现在的20分钟了，这效果很棒，有效果才是最重要，很爽！很满意！下次还选它。
4、用户名：dfdsggth 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
昨晚用了，效果非常好。可能第一次用这种产品，我和老婆都比较兴奋。总体比原来持久很多，而且没有副作用。老婆很喜欢。包装很好。
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一直用了很长时间了！挺好的！曾加性乐趣，提高夫妻生活质量，还起到抗菌的作用，人过30工作压力，加班，熬夜，性功能，逐渐下降，时间越来越短，有了他，延长了爱爱时间，谢谢掌柜，各位但是记住了不可多用哦！轻轻一喷就?了，要不时间会很长的！
6、用户名：迷离的香槟 对 黑豹 男性外用喷剂液10ml 二代的评价：
客服很热情，很耐心的教会了我怎么使用。晚上用了下，用前摇一摇很好喷出来，效果那是杠杠的，比以前提高了两倍时间，老婆直说累，真是好东西~
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购买N次了，店家服务态度好，发货速度很快。
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宝贝收到了，晚上特意试了一下才来评价的，老公经常去外地，一个人在家挺寂寞的，有了这个以后就不怕了，用着效果特别好，很爽，比跟我老公那个还舒服呢，特别满意
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非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，真心找回男人的感觉了，太猛了，质量好，很舒服，价钱不贵，只喷几下就可以了?
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很好用，干得她不要不要的
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昨晚第一次用，提前喷了两下，没让老婆知道，特意记了时间，哈哈，比平时长了10几分钟，效果还是可以啊，准备继续用了
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效果不错，**喷剂，要少喷，多喷就不射精了
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宝贝收到了 和买家描述的一样 效果不错 品质好 买家的服务态度好 发货速度快 包装的很好
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宝贝收到了，卖家考虑很周到，包装很完整隐秘！效果也不错，呵呵！
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非常好用，第一次喷多了，这把我累的，下次喷一下就OK
