男性肾虚的表现：1.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。4.早晨起床，眼睛浮肿。5.不提重物，走到三楼就两腿无力。6.坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰酸。7.在厨房做饭，站立时间不超过一个小时，就感到两腿发软。8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。9.洗头时，头发大量脱落。10总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
女性肾虚的表现：1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑账、腰酸背痛、下肢乏力等。3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。6.其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
若同时出现以上情况中3种情况，就要赶紧补救了。
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