很多夫妻因为时间太短而可恼，那么如何延长性生活时间呢？
生活中要勤于锻炼。由于，性生活是一个比较耗费体力的运动，很多人在性生活时经常会出现气喘吁吁的情况。慢跑可以锻炼身体，其慢跑主要是练气息，早晨慢跑1小时，可以很好的锻炼气息，改善性生活时的气喘吁吁的状况。
心态要好，很多男性朋友因为时间短，会产生很大的心理压力，从而使时间更短。一般心态比较好的人一般都能坚持很长一般时间。所以，在性生活中不要急躁，不要没有信心，要相信自己。
不良的生活习惯也有可能造成时间比较短，过度饮酒、经常熬夜也会伤害生殖器官。
