做爱又称过性生活，性生活是夫妻间和谐相处的重要部分，但是由于各种原因，性生活时间总是比较短暂，那么怎样延长做爱的时间呢？
如何增强性能力？首先要消除心理原因，要多了解性反面的知识，正确对待，充分了解精神因素对性功能的影响，不能觉得是很令人羞耻的事情，更不能因为一两次的失败而苦恼、担心，甚至缺乏信心。
其次，要经常运动。长期身体虚弱、疲劳、睡眠不足，都是发病的原因。运动可以增强体质，避免过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。
若是男方患有性功能疾病，且女方莫要埋怨责怪，以免加重男方心理压力，应多食用一些补肾固精的食物，严重者可及时就医治疗，切勿推迟，以防病情加重。
